تمارين البطن هي كل ما تحتاجه للشحوم البطن

تمارين البطن هي كل ما تحتاجه للشحوم البطن؟بقلم جون Otaye

السؤال عن ذهن معظم الناس الذين هم على السعي للحصول على تملق في المعدة هو "ما هي أفضل التدريبات من أساسها أن يحقق لي النتائج في أقصر وقت ممكن؟" فهل هذا يبدو مألوفا؟ الاعتقاد الخاطئ اكبر معظم الناس لديها هو أن ينكشف العمل أساسها هي كل ما عليك القيام به لشحوم البطن. كل فرد على هذا الكوكب لمستويات مختلفة من الدهون الزائدة في منطقة البطن ، وأفضل طريقة لتخليص نفسه من أن الدهون الزائدة في المعدة ، لا يزال يمثل مشكلة بالنسبة لمعظم الناس.
المشكلة أن معظم الناس الذين يريدون أن يفقدوا وعنيدة دهون البطن لها هو أنها تتطلع إلى الحصول على نتائج سريعة من عمل خاطئ من والتمارين الموصى بها من قبل "خبراء اللياقة البدنية" ، مما يشير إلى تطبيق هذه التدريبات وتركيبات تجريب سوف تعطي بأعجوبة الشقة المعدة لهم انهم يريدون وهذا القدر من السوء في أي وقت من الأوقات على الإطلاق!

للأسف ، والتدريبات المتخصصة أساسها لا يحرق الدهون الخروج من بطنك كما أن معظم الناس مثلك للتفكير. وظيفتها الوحيدة هي لتعزيز وترسيخ أساسها الكامنة في العضلات. أفضل طريقة لحرق الدهون هو التركيز على كامل الجسم تجريب ممنهج التي من شأنها أن تزيد من معدل التمثيل الغذائي عموما ، ونتيجة لحفز بشكل كبير في الجسم الاستجابة الهرمونية لحرق الدهون.

مقاومة عالية للتدريب وتمارين متعددة صوتها يكمل مع برنامج التدريب الذي يركز على مجموعة كاملة من العمل هي أفضل السبل لتحقيق هذه الزيادة في معدل الأيض ، وسوف تفعل ببساطة التدريبات القلب والأوعية الدموية وليس بالضرورة خلق استجابة أكبر الاستقلابية أو الهرمونية إما استجابة.

الآن سر المفتاح الحقيقي لفقدان تلك العنيد الدهون في البطن ، وهذا هو كل شيء كان من المنطقي أن نجمع بين هذا النوع من الكثافة العالية للتدريب بشكل كامل الجسم مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن على أساس يومي. بذلك لن أراكم فقدان الدهون في البطن اضافية ، ولكن زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك وانقاذ لكم الوقت من خلال عدم هدره على عموميات لا طائل من أساسها العمل مثل تقلبات الجلوس والجرش مع الأمل في أن تفعل الكثير من التكرار مع هذه التدريبات سوف يكون الجواب لمشاكلك.

ثمة مفهوم خاطئ القلق ان الكثير من الناس هو أن لشحوم البطن ، ما عليك القيام به الاختلاف من التدريبات من أساسها ، ومئات من ممثلين ، وأرى أن هذه النصيحة التي يجري إعطاء الكثير ، وهذا أمر مضلل ، وسوف نحسن صنعا إذا ما تجاهل هذا التضليل!
البعض منكم الآن سوف نطرح هذا السؤال : "بلادي هي تتجاهل تماما من أساسها المناورات التي أوصى بها الكثير من خبراء اللياقة البدنية بانها هراء لا طائل من و" على العكس أنا لا نعتقد بقوة أساسها عمليات محددة ممارستك الروتينية هي مفيدة. وكما ذكرت سابقا ، أساسها التدريبات تؤدي وظيفة مهمة لتعزيز والتنغيم للعضلات من أساسها ، وعند القيام به بشكل صحيح سوف يحسن عضلات أسفل الظهر والموقف ، ولكن لتفقد الدهون حول بطنك ، والتدريبات من أساسها ليست ضرورية تماما.

وهناك تنظيما جيدا وارتفاع كثافة الجسم مقاومة البرنامج الكامل مع اتباع نظام غذائي صحي متوازن هي أهم العوامل التي تحتاج إلى من شحوم البطن وإذا كنت واحدا من الناس أن تشعر بالحاجة إلى لا يزال أساسها عمليات محددة ثم ان المزيج في روتينك ، ولكن الحفاظ على الأساسيات في هذه المادة في المكان وسترون النتائج مذهلة.
جعل عام 2009 عاما على تحقيق أهدافك اللياقة البدنية.

إذا كنت ترغب في أخذ الهدف اللياقة البدنية الخاص بك إلى مستوى جديد كليا ، انتقل إلى الموقع التالي ، والاستيلاء على الخطوط فقدان الدهون التي التقرير تفاصيل 27 أساليب فريدة لتعزيز الأيض وفقدان الدهون في البطن -- http://www.Nothing-But-SixpackAbs.com

---

تنويه :موقعنا على الانترنت ليست مسؤولة عن محتوى هذه المادة. Webarticles هو حر للمعلومات.
المهم : هذه المادة "هل تمارين البطن كل ما تحتاجه للشحوم البطن" وقد ترجم من قبل البرمجيات التلقائي. نشعر بالاسف من اجل أي الأخطاء الإملائية التي قد حدث. شكرا لتفهمكم.

---