Wie Sie Ihr Fat Loss Start Journey

Zunächst einmal ist das, was Gewichtsabnahme? Es klingt eine dumme Frage, aber ist es nicht. Gewicht spiegelt viel mehr als Körperfetts (dh es kann Knochen-, Muskel-oder Organgewicht) und einige Diäten machen Sie verlieren Muskeln statt des Körperfetts (in meinem späteren Artikeln diskutiert werden) Wir müssen, dass die Gewichtsabnahme zu definieren, ist über Fettabbau erste. Bewahren Sie diese in Ihrem Kopf, werden Sie Anleitung zum richtigen Richtung, in die Reise der Gewichtsabnahme.

Wie Fettabbau zu erreichen? Gewichtsverlust ist ein Leben verändern Prozess, indem Sie Ihre Gewohnheiten. Aber was sind Gewohnheiten? Gewohnheiten sind als der Durchschnitt von Wissen, Fähigkeiten und den Wunsch von Stephen Covey, dem Autor von The 7 Habits of Highly Effective People. Knowledge definiert ist, was zu tun und das Warum. Skill ist das, wie zu tun ist. Und Wunsch ist die Motivation, die wollen, dass die zu tun. "Um etwas zu machen, eine Gewohnheit in unser Leben, wir müssen alle drei haben." Covey, sagte.

So werden sich jetzt fragen "Muss ich diese drei?" Oder: "Muss ich das Wissen der Fettabbau?" "Habe ich die Fähigkeiten verlieren, Fett oder Verwaltung Gewicht?" "Muss ich das Verlangen nach Fett Verlust oder ändern" ?

Sie können immer das Wissen zu lernen und die Fähigkeiten von Experten, aber Sie können nicht lernen, der Wunsch, es ist dein, und niemand kann es auf Sie zu verhängen. Sofern Sie den Wunsch, eine neue Gewohnheit wird es nicht zur Gewohnheit haben, in Ihr Leben. Es ist eine Veränderung, die von einem höheren Zweck motiviert werden muss.

Also, was ist das erste, was Sie tun müssen, um Ihren Gewichtsverlust Reise beginnen? Viele Leute würden sagen, es ist das Setzen von Zielen, aber dies ist nicht das, was ich vorschlagen, da wir für den höheren Zweck ersten Blick müssen. Ein Ziel, ohne Motivation oder Zweck kann kaum erreicht werden, egal wie gut Sie ein Ziel gesetzt.

Covey sagte auch: "Wir sind mehr in der Notwendigkeit einer Vision oder Ziel und einen Kompass (von Prinzipien oder Richtungen eingestellt) und weniger auf die Notwendigkeit eines Fahrplans". Wenn Sie wissen, Sie sind auf einer Mission, um etwas zu erreichen, und dass jemand in Ihrer Leben Sie haben klare Vision und sind hoch motiviert. Der Weg zu Ihrem Ziel wäre nicht immer glatt. Wenn Sie nur ein Ziel haben, aber nicht ein Ziel - der Wunsch, oder ein Zweck, der nicht mehr genug, würden Sie an der Vorderseite des stoppen Hindernisse. Das ist die eine der größten Gründe, warum viele Menschen in ihren Gewichtsverlust ist fehlgeschlagen. Ursache, gibt es einige andere Gründe, die das Scheitern, wie ein ineffizientes Gewichtsverlust-Programm oder Fett-Verlust-Programm verursacht werden (in meinem späteren Artikeln diskutiert werden).

Was Sie jetzt noch tun müssen ist, über etwas zu machen, dass Sie sich wohl fühlen oder machen Ihnen das Leben besser, nachdem Sie das Gewicht zu verlieren, denken würde. Es kann eine gesündere Sie, ein schlanker Körper, eine Arbeit, die Sie wollten, eine schöne kleinere Größe der Kleidung , ein Mädchen, du wolltest Ansatz :-) ein gesellschaftliches Ereignis, Sie wollten teilnehmen, und sie kann all diese, weil Gewichtsverlust vielen Bereichen Ihres Lebens wirksam werden können. Sind sie wertvoll für Sie? Schließlich wollen wir, was wir wollen, weil machen sie uns ein gutes Gefühl, und sie sind wertvoll für uns. :-) Also, was werden Sie sich wohl fühlen oder machen Ihnen das Leben besser, wenn du sie nach das Gewicht zu verlieren?

Nachdem Sie finden sie schließen Sie die Augen zu visualisieren, eine dünnere Sie durch das, was Sie wollten und spüren Sie die gute Gefühle so lange wie Sie können. Und das jeden Tag tun, Visualisierung und dieses Gefühl werden Sie Begleiter auf Ihrem Weg bis zum Ziel zu gelangen umgeben -- Sie sind über die Ziellinie! Und wie würden Sie sich dabei gefühlt? Ich habe gehört, Sie sagen, geht's gut! - That's it! Das ist, was wir wollten alle. :-)

Die nächsten Dinge sind Zielsetzung, einen Kompass zu finden, die Sie in die richtige Richtung zu lenken wie Fett Verlust Leitfäden, Tipps und eine gute Karte - eine schnelle Fettabbau-Programm, und der Umsetzung des Programms und die Ergebnisse immer-das Gewicht zu verlieren -- das Fett.

Hoffe, Sie finden Ihre Vision vor Beginn die Zielsetzung. Das nächste Thema ist, wie man ein Ziel für den Fettabbau gesetzt. Bleiben Sie sich!

Autor Bio: Giselle Siegle ist eine zertifizierte und erfahrene Fitness-Profi mit Leidenschaft zu Gesundheit und Fitness. Ihre Aufgabe ist es, einen positiven Unterschied im Leben anderer zu machen. Sie hat eine Menge von Artikeln zu motivieren und zu den Menschen helfen, Gewicht zu verlieren, und bleiben Sie gesund und fit. Mehr auf www.goodbodyforlife.com / fat-loss

Ein Artikel eingereicht von Giselle Siegle

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