How We Lose Weight os dois sexos fazer diferente

Como a perder peso? É um tema que homens e mulheres compartilham um interesse comum dentro Mas sabendo que a perda de peso é necessário é uma coisa, e realmente a perder peso, é outra. Além disso, homens e mulheres diferem na freqüência com que tomar medidas e as estratégias gerais que utilizam. Como Traci, as mulheres são mais propensas que os homens para iniciar um plano de emagrecimento. Muitas mulheres têm uma longa história de tentar uma variedade de dietas e perda de peso se aproxima. Talvez por causa de sua variada experiência, eles tendem a querer saber todos os detalhes antes de tomar a decisão de tentar uma nova abordagem que, quanto e quando vai comer, quanto de peso que podem esperar para perder; quanto irá de custos, e se eles precisam de exercícios.

Armado com esse conhecimento, a mulher típica irá discutir a abordagem com os outros para obter as suas opiniões e pensamentos sobre o tema antes de começar. A maioria dos homens, por outro lado, respondem mais a forma como Jeff fez. Parte da razão é que o indivíduo médio, em geral, tem menos experiência com uma variedade de perda de peso se aproxima do que seus amigos do sexo feminino. Quando a maioria dos caras estão decidindo a perder peso, eles são menos propensos a acumular uma grande quantidade de informações detalhadas ou comparar as especificidades dos vários métodos de dieta.

Eles também são menos propensos a pedir um monte de gente para a sua opinião sobre o método a utilizar. Em vez disso, os homens tendem a concentrar-se nos princípios da abordagem que eles podem e não podem do.With essas informações em mãos e, talvez, depois de uma consulta com alguém que ele considera um especialista em perda de peso, o homem típico será iniciado. Então, como ele está perdendo peso e vendo o progresso, ele irá obter mais informações, e como ele ganha experiência com o método, ele irá explorá-lo em mais detalhes. Tentando conseguir um homem para perder peso a maneira como uma mulher não é improvável que suceder.

Da mesma forma, as mulheres não respondem bem à maneira de um homem de perder peso. Este artigo vai ajudar as mulheres e os homens apreciam que não existe uma abordagem direito de decidir o método da perda de peso-para follow.The coisa importante a lembrar é que as mulheres e os homens podem conseguir a perda de peso bem sucedida, se tomar o momento de considerar suas diferentes perspectivas e apoio de cada um enfoque preferido weightloss.

Fazer o esforço

Tendo em conta que dois terços dos adultos americanos estão acima do peso e cinco das dez principais causas de morte nos Estados Unidos e Canadá (doenças cardíacas, câncer, derrame, diabetes e doença renal) estão associados com o excesso de peso, perda de peso é um problema que tanto homens como mulheres devem enfrentar.

Muitos adultos têm uma certa quantidade de experiência ao tentar perder peso. Aqui estão alguns dos resultados de quatro pesquisas E.U. que analisaram as práticas de saúde de homens e mulheres:

• 33 a 40 por cento de mulheres adultas estão trabalhando para perder peso, e 20 a 24 por cento dos homens adultos estão fazendo isso.

• 28 por cento de homens e mulheres disseram que eles estavam trabalhando para manter seu peso atual.

• Durante o ano passado, as mulheres que trabalham na tentativa de perder peso relatório gastando uma média de 6,4 meses no esforço, os homens dizem que eles gastaram uma média de 5,8 meses.

• Ao longo de um período de dois anos, a média mulher diz que ela fez 2,5 tentativas de perda de peso, o homem médio indica que ele fez 2.

• Entre aqueles que trabalham para perder peso, 84 por cento das mulheres e 76 por cento dos homens relataram seguir uma dieta de baixa caloria, e 60 por cento de homens e mulheres relataram aumento da sua atividade física.

O que significam estes números? Em primeiro lugar, a percentagem de pessoas que participam activamente na perda de peso é bastante baixo em comparação com os números que estão com sobrepeso e obesos. Isto é particularmente verdadeiro para os homens. Em segundo lugar, as estatísticas indicam que as tentativas da maioria das pessoas na perda de peso são uma on-again, off-again experiência como oposição a um esforço permanente através de uma abordagem do estilo de vida. Finalmente, muitas pessoas têm uma tendência a fazer a escolha de alimentos ou restringir o exercício como meio para alcançar o sucesso, mas não ambos. Claramente, alcançar um emagrecimento duradouro precisa ser uma prioridade para conter os índices crescentes de sobrepeso e obesidade entre homens e mulheres. É evidente que há muito espaço para melhorias nas abordagens que as mulheres e os homens tomam para que isso aconteça.

PONTO DE VISTA DE UMA MULHER fazer o esforço

As mulheres tendem a acumular mais experiência de perda de peso do que os homens. Como as pesquisas mostram discutido acima, as mulheres têm mais probabilidade de estar trabalhando na perda de peso em um dado momento, eles fazem mais tentativas por ano, e eles passam mais tempo em cada tentativa. Mas há outro fato que contribui para a experiência das mulheres com perda de peso: eles tendem a começar mais jovens. De acordo com um E.U. National Institutes of Health Report, quando uma amostra nacional representativa de alunos do ensino médio foi dado um questionário auto-aplicável, 44 por cento dos estudantes do sexo feminino e 15 por cento dos estudantes do sexo masculino relataram que estavam tentando perder peso, outro 26 por cento dos estudantes disseram que estavam trabalhando para manter em ganhar peso, em comparação com 15 por cento dos estudantes do sexo masculino. O impacto de todos que a experiência da perda de peso é difícil de avaliar e depende muito do indivíduo.

Como diz o ditado, não há melhor professor do que experiência, e tentar a perda de peso diferentes abordagens pode fornecer lições valiosas em que funciona eo que não funciona. Por outro lado, repetidas tentativas de perder peso com métodos ineficazes pode levar à frustração, o desânimo, ea decisão de parar de tentar. Escolher uma abordagem abrangente weightmanagement com resultados comprovados faz mais sentido para uma mulher que desejam perder peso, independentemente do seu nível de experiência.

PONTO DE VISTA DE UM HOMEM fazer o esforço

A pesquisa que acabamos de mencionar, não olhar os sexos por idade e peso Watchers pesquisa indica que a idade pode ser um fator importante. Pesquisa feita para Weight Watchers descobriu que homens com idade inferior a quarenta e cinco estão ganhando peso em uma idade mais jovem do que seus pais e avós. Eles estão mais preocupados com sua aparência e sua saúde, e eles estão pensando em tomar medidas para perder weight.Younger homens eram mais prováveis do que os homens com idade superior a quarenta e cinco afirmar que eles devem seguir um plano estruturado de comer nos próximos 6 meses .

Como as mulheres e os homens decidem o que farão

Os processos de pensamento e da lógica utilizada para se chegar a uma decisão sobre a abordagem que a perda de peso-para tomar tende a ser diferente para homens e mulheres. A maioria das mulheres prefere a diplomacia, pois eles querem ter discussões aprofundadas com uma variedade de pessoas e explorar as soluções possíveis. A maioria dos homens, por outro lado, declarar a guerra. Caras são muito menos inclinados a gastar muito tempo conversando com um monte de gente, eles preferem tomar uma decisão e agir sobre ela. Antes de começar um programa de emagrecimento, muitas mulheres se sentem compelidos a discutir as suas opções e objetivos com outros homens e mulheres. Uma mulher é muito mais provável que um homem para falar durante muito tempo algumas semanas, meses ou mesmo anos sobre o seu desejo de perder peso.

Isso porque antes ela faz a sua decisão final, uma mulher precisa para conversar com várias outras pessoas o seu cônjuge ou outro significativo, familiares, colegas, amigos e, mais importante, outro sucesso "perdedores" na perda de peso. Primeiramente, eles estão investigando o que os métodos perda de peso são susceptíveis de ter os melhores resultados para eles. Por exemplo, não é incomum para uma mulher pedir um colega que perdeu uma quantidade de peso visível para partilhar a sua visão sobre o tema . Se o colega de trabalho é uma mulher, muito provavelmente ela será bem-vinda a oportunidade de compartilhar sua história, e as duas mulheres entram em um longo diálogo sobre o que funciona eo que não funciona. Se o colega é um homem, ele provavelmente irá apreciar o fato de que a mulher percebeu sua perda de peso, mas ele vai ser muito menos provável para fornecer um golpe por conta do golpe que ele fez para o conseguir. Olhando para a forma Muitos homens fazem as suas decisões sobre o peso pode ser desconcertante para as mulheres.

Isso porque quando um homem anuncia que vai entrar em forma e perder peso, que muitas vezes leva a mulher de surpresa, que pode mesmo ser a primeira vez que ela ouviu falar sobre isso. O que muitas mulheres não entendem é que a maioria dos homens preferem resolver seus problemas de forma silenciosa e por conta própria, em vez de discuti-los com outros. Assim, quando um homem anuncia sua intenção de perder peso, é mais provável que ele está ruminando a decisão há algum tempo.

Em uma pesquisa com usuários do sexo masculino da Weight Watchers Online, os rapazes relataram que a decisão de subscrever não era um esporão-de-momento do evento, mas o resultado de um período de insatisfação com seu peso. O fato de que mulheres e homens, quer eventualmente tomar a decisão de perder peso e, em seguida, escolher uma abordagem coloca-los em um terreno comum. O que os membros do sexo oposto, precisamos compreender e respeitar é que os processos de cada sexo usa para chegar a esse ponto são diferentes e têm finalidades diferentes.

PONTO DE VISTA DE UMA MULHER como mulheres e homens decidem o que farão

A maioria das mulheres será o primeiro a admitir que eles precisam do apoio dos outros a fim de perder peso com sucesso. Quem ou o que as mulheres giram para quando precisar de ajuda para perder peso? Os meios de comunicação, livros e amigos.

PONTO DE VISTA DE UM HOMEM como mulheres e homens decidem o que farão

O fato de que os homens tendem a ser mais privado na tomada de decisões weightrelated não significa que eles não vão procurar ajuda se acharem que isso irá melhorar a sua decisão. Ao invés de falar com uma variedade de pessoas, entretanto, o típico cara vai procurar um especialista. De acordo com a pesquisa realizada para Weight Watchers, fonte dos homens preferidos para a informação nutricional é o seu cônjuge. Parece que os homens observam todas as pesquisas que as mulheres fazem a preparação para perder peso e respeitar as opiniões de suas esposas e aconselhamento especialmente se prestada em resposta ao seu pedido.

um artigo submetido por Michael O.

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