Comment nous perdre du poids de deux sexes de faire autrement

Comment faire pour perdre du poids? C'est un sujet que les femmes et les hommes partagent un intérêt po Mais, sachant que la perte de poids est nécessaire, c'est une chose, et effectivement perdre du poids est une autre. En outre, les hommes et les femmes diffèrent dans la façon dont ils prennent souvent l'action et les stratégies générales qu'ils utilisent. Comme Traci, les femmes sont plus susceptibles que les hommes pour démarrer un régime amaigrissant. Beaucoup de femmes ont une longue histoire d'essayer une variété de régimes et le poids des approches perte. Peut-être en raison de leur expérience variée, ils ont tendance à vouloir en connaître tous les détails avant de prendre la décision de tenter une nouvelle approche de combien, comment, et quand ils mangent, comment beaucoup de poids ils peuvent s'attendre à perdre, combien cela va des coûts, et s'ils ont besoin d'exercer.

Armé de cette connaissance, la femme typique sera alors discuter de l'approche avec les autres pour obtenir leurs avis et réflexions sur le sujet avant de commencer. Plupart des hommes, d'autre part, de répondre plus la manière dont Jeff a fait. Une partie de la raison en est que la personne moyenne, généralement parlant, a moins d'expérience avec une variété d'approches de la perte de poids que ses amies. Quand la plupart des gars décident de perdre du poids, ils sont moins susceptibles d'accumuler de nombreuses informations détaillées ou comparer les spécificités des méthodes de régimes différents.

Ils sont également moins susceptibles de poser un tas de gens pour leur opinion sur la méthode à utiliser. Au lieu de cela, les hommes ont tendance à se concentrer sur l'essentiel de l'approche de ce qu'ils peuvent et ne peuvent pas do.With cette information en main et peut-être après une consultation avec quelqu'un qu'il considère comme un expert de la perte de poids, l'homme typique va commencer. Puis, comme il perd du poids et de voir des progrès, il obtiendra plus d'informations, et comme il acquiert de l'expérience avec la méthode, il va l'explorer plus en détail. Essayer de trouver un homme pour perdre du poids comme une femme ne fait que peu de chances de réussir.

De même, les femmes ne réagissent pas bien à la façon dont un homme de perdre du poids. Cet article vous aidera les femmes et les hommes apprécient qu'il n'y ait pas une bonne approche pour décider quel poids méthode de perte de follow.The chose importante à retenir est que les femmes et les hommes peuvent atteindre une perte de poids réussie s'ils prennent le temps d'examiner leurs perspectives différentes et se soutenir mutuellement l'approche weightloss préféré.

Faire l'effort

Étant donné que deux tiers des Américains adultes sont en surpoids et cinq des dix principales causes de décès aux Etats-Unis et au Canada (maladies cardiaques, cancer, accident vasculaire cérébral, le diabète et les maladies des reins) sont associés à l'embonpoint, la perte de poids est un question sur laquelle les femmes et les hommes doivent faire face.

Beaucoup d'adultes ont une certaine expérience en essayant de perdre du poids. Voici quelques-uns des résultats de quatre enquêtes américaines, qui ont examiné les pratiques de santé des hommes et des femmes:

• 33 à 40 pour cent des femmes adultes sont de travail pour perdre du poids, et de 20 à 24 pour cent des hommes adultes le font.

• 28 pour cent des hommes et des femmes ont dit qu'ils travaillaient à maintenir leur poids actuel.

• Au cours de l'année écoulée, les femmes qui travaillent à essayer de perdre du rapport de poids pour une dépense moyenne de 6,4 mois dans l'effort, les hommes disent qu'ils ont dépensé en moyenne de 5,8 mois.

• Au cours d'une période de deux ans, la femme moyenne dit qu'elle a fait 2,5 weight-loss tentatives, l'homme moyenne indique qu'il a fait 2.

• Parmi ceux qui travaillent pour perdre du poids, 84 pour cent des femmes et 76 pour cent des hommes ont déclaré suivre un régime faible en calories et 60 pour cent des hommes et des femmes ont déclaré accroître leur activité physique.

Que signifient ces chiffres? Tout d'abord, le pourcentage de personnes activement engagées dans la perte de poids est assez faible par rapport au nombre de ceux qui sont en surpoids et obèses. Cela est particulièrement vrai pour les hommes. Deuxièmement, les statistiques indiquent que les tentatives les plus populaires à la perte de poids sont un sur-again, off-again expérience par opposition à un effort continu en utilisant une approche de style de vie. Enfin, de nombreuses personnes ont tendance à faire un choix, soit de limiter la nourriture ou d'exercer en tant que moyen pour atteindre le succès, mais pas les deux. De toute évidence, une perte de poids durable doit être une priorité pour endiguer l'augmentation des taux de surpoids et d'obésité chez les hommes et les femmes. Il est évident qu'il ya encore beaucoup de progrès dans les approches que les femmes et les hommes prennent pour y arriver.

POINT DE VUE D'UNE FEMME DE FABRICATION DE L'EFFORT

Les femmes ont tendance à accumuler plus d'expérience de la perte de poids que les hommes. Quant aux enquêtes examinées ci-dessus montrent, les femmes sont plus susceptibles de travailler à la perte de poids à un moment donné, ils font plus de tentatives par an, et ils passent plus de temps à chaque tentative. Mais il ya un autre fait qui ajoute à l'expérience des femmes avec une perte de poids: ils ont tendance à commencer plus jeunes. Selon un US National Institutes of Health rapport, quand un échantillon national représentatif d'élèves du secondaire a reçu un questionnaire auto-administré, 44 pour cent des élèves de sexe féminin et 15 pour cent des élèves de sexe masculin ont déclaré qu'ils tentaient de perdre du poids, un autre 26 pour cent des élèves de sexe féminin ont dit qu'ils travaillaient pour éviter de prendre du poids par rapport à 15 pour cent des élèves de sexe masculin. L'impact de toute cette expérience-perte de poids est difficile à évaluer et dépend beaucoup de l'individu.

Comme le dit le dicton, il n'y a pas de meilleur maître que l'expérience, et en essayant de perte de poids différentes approches peuvent fournir des enseignements précieux en ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. D'autre part, les tentatives répétées de perdre du poids avec méthode s'est révélée inefficace peut mener à la frustration, le découragement et la décision d'arrêter d'essayer. Picking weightmanagement une approche globale avec des résultats prouvés la plus logique pour une femme voulant perdre du poids, quel que soit son niveau d'expérience.

POINT DE VUE D'UN HOMME, faire l'effort

L'enquête vient de mentionner ne regarde pas les hommes et les femmes selon l'âge, et Weight Watchers recherche indique que l'âge mai être un facteur important. La recherche effectuée pour Weight Watchers a constaté que les hommes âgés de moins de quarante-cinq ans sont de prendre du poids à un âge plus jeunes que leurs pères et grands-pères. Ils sont plus préoccupés par leur apparence et leur santé, et ils songent à prendre des mesures pour perdre weight.Younger hommes étaient plus susceptibles que les hommes âgés de plus de quarante-cinq à déclarer qu'ils devraient suivre un plan structuré de manger dans les 6 prochains mois .

Comment les femmes et les hommes décident ce qu'ils vont faire

Les processus de pensée et la logique utilisée pour arriver à une décision sur ce qui approche la perte de poids à prendre tend à être différentes pour les femmes et les hommes. La plupart des femmes préfèrent la diplomatie, ils veulent avoir des discussions approfondies avec une variété de gens et d'explorer autant de solutions que possible. La plupart des hommes, d'autre part, déclarer la guerre. Les gars sont beaucoup moins enclins à passer beaucoup de temps à parler avec beaucoup de gens, ils préfèrent prendre une décision et agir en conséquence. Avant de commencer un programme d'amaigrissement, de nombreuses femmes se sentent obligés de discuter de leurs options et leurs objectifs avec d'autres hommes et les femmes. Une femme est beaucoup plus susceptible qu'un homme à parler depuis pas mal de semaines à temps, des mois, voire des années de son désir de perdre du poids.

C'est parce que, avant qu'elle rend sa décision finale, une femme a besoin de s'entretenir avec plusieurs autres personnes de son conjoint ou significatif d'autres membres de la famille, collègues, amis et, plus important encore, d'autres succès des «perdants» à la perte de poids. Principalement, ils étudient quelles sont les méthodes de perte de poids sont susceptibles d'avoir les meilleurs résultats pour eux. Par exemple, il n'est pas rare pour une femme de demander à un collègue qui a perdu une quantité visible de poids à partager ses connaissance sur le sujet . Si le collègue est une femme, très probablement, elle accueillera la possibilité de partager son histoire, et les deux femmes vont entrer dans un long dialogue sur ce qui fonctionne et ce qui ne marche pas. Si le collègue est un homme, il va sans doute apprécier le fait que la femme a remarqué sa perte de poids, mais il va être beaucoup moins susceptibles de fournir un coup par coup compte de ce qu'il a fait pour y parvenir. Au vu de la manière beaucoup d'hommes prennent leurs décisions au sujet de poids peut être déroutante pour les femmes.

C'est parce que quand un homme annonce qu'il va «mettre en forme et perdre du poids, il faut souvent une femme par surprise, elle mai-être même la première fois qu'elle a entendu parler. Ce que les femmes ne comprennent pas, c'est que la plupart des hommes préfèrent résoudre leurs problèmes en silence et sur leurs propres plutôt que de discuter avec les autres. Ainsi, quand un homme annonce son intention de perdre du poids, il est plus que probable qu'il a commencé à étudier cette décision pour un certain temps.

Dans un sondage des utilisateurs de sexe masculin de Weight Watchers Online, le gars a signalé que la décision de souscrire n'était pas une impulsion du moment de l'événement, mais l'issue d'une période de mécontentement à l'égard de leur poids. Le fait que les femmes et les hommes, tant la suite prendre la décision de perdre du poids et puis sélectionnez l'approche les met sur un terrain d'entente. Ce que les membres du sexe opposé doivent prendre conscience et le respect, c'est que le processus de chaque sexe utilise pour arriver à ce point sont différents et servent des fins différentes.

A PARTIR D'UN POINT DE VUE DE FEMME Comment les femmes et les hommes décident ce qu'ils vont faire

La plupart des femmes seront les premiers à admettre qu'ils ont besoin du soutien des autres afin de perdre du poids avec succès. Qui ou qu'est-ce que les femmes se tournent quand ils ont besoin pour aider à perdre du poids? Les médias, les livres, et les amis.

A PARTIR D'UN POINT DE VUE DE MAN'S Comment les femmes et les hommes décident ce qu'ils vont faire

Le fait que les hommes ont tendance à être plus privés dans leurs prises de décisions weightrelated ne signifie pas qu'ils ne seront pas demander de l'aide s'ils estiment que cela permettra d'améliorer leur décision. Plutôt que de parler à une variété de gens, cependant, le gars typique rechercher un expert. Selon les recherches menées aux Weight Watchers, la source préférée des hommes pour des informations nutritionnelles à leur conjoint. Il semble que les hommes remarquent toutes les recherches que font les femmes dans la perspective de perdre du poids et qu'ils respectent l'opinion de leurs épouses et des conseils en particulier si elles sont fournies en réponse à leur demande.

un article présenté par Michael O.

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