Excesso de Peso e do impacto psicológico

Excesso de Peso: O impacto psicológico

Não há debate; peso em excesso é ruim para sua saúde. Mas o que muitos homens e mulheres não percebem é que é prejudicial à sua saúde mental, estresse psicológico too.The de ser extremamente grande afeta ambos os sexos, de maneira semelhante. Para começar, as pessoas com sobrepeso são muitas vezes injustamente estereotipados como preguiçoso e indisciplinado. Há também evidências de que mulheres obesas e homens podem ser vítimas de discriminação, ao procurar um emprego. Além disso, estudos constataram que as pessoas que carregam quilos extras, independentemente do seu sexo ou etnia, muitas vezes têm uma má imagem corporal e são mais insatisfeitos com sua aparência do que as pessoas com um peso saudável.

Como resultado de ser muito pesado, muitas pessoas acima do peso, muitas vezes evitar situações sociais e passar mais tempo sozinho do que pessoas saudáveis de peso. Embora o excesso de peso afeta negativamente o bem-estar psicológico de ambos os sexos, parece ter uma maior carga emocional em mulheres. Estudos descobriram que mulheres são mais propensas que os homens a não estar satisfeito com seu peso e imagem corporal. Ea insatisfação da maioria das mulheres com seu peso começa cedo na vida e dura toda a vida adulta.

Por quê? A resposta está, pelo menos em parte, em nossa obsessão cultural com a magreza feminina. Pesquisadores Weight Watchers ouvir muitas vezes as mulheres dizem que sentem que os outros julgá-los mais sobre a sua aparência (como é fino e atraente são) do que sobre quem são eo que são capazes de fazer. Onde é que as mulheres começam a crença? A mídia é uma fonte fundamental. A maioria das mulheres bonitas destaque em revistas ou na tela grande são extremamente finas, e para muitas mulheres, a magreza extraordinário torna-se seu padrão de beleza. Este parece ser problema principalmente de uma mulher. Em um estudo em que homens e mulheres foram solicitados a avaliar as formas de corpo ideal e avaliar a forma como eles achavam seus corpos em comparação com os seus ideais, os homens foram encontrados para ser geralmente satisfeitos. Em contraste, as mulheres sempre se viram como sendo mais pesado do que os seus ideais e manifestou o desejo de ser mais fino.

Infelizmente, esta figura waif extremamente fina é realista (e saudável!) E não pode ser alcançada pela maioria das mulheres. Como resultado, muitas mulheres a auto-estima cai, e as mulheres a desenvolver uma imagem negativa do corpo, tanto os fatores que têm sido associadas à depressão. Embora a imagem do corpo é essencialmente uma questão da mulher, o excesso de peso afecta os homens de bem-estar mental, também. Estudos constataram que a principal diferença é que os homens tendem a perceber uma imagem negativa do seu peso em uma idade mais tarde que as mulheres.

A pesquisa mostra que os homens normalmente passam os primeiros anos, satisfeito com seu peso e imagem corporal. Não é até mais tarde na vida adulta, quando muitas vezes eles ganharam uma quantidade substancial de peso, essa imagem guys'body despencar. Em um estudo que avaliou esse fenômeno, os pesquisadores analisaram três gerações de membros da família (estudantes de graduação, os seus pais , e os avós). Eles descobriram que a satisfação dos homens com sua imagem corporal diminuiu com a idade, enquanto a satisfação das mulheres manteve-se relativamente baixo ao longo do ano de adulto. Por que os homens parecem ter uma reação atrasada negativo para sua imagem corporal, em comparação com as mulheres?

Algumas pesquisas sugerem que os homens são menos propensos a se ver como sendo julgados na aparência e mais propensos a se ver como sendo julgados em suas realizações pessoais, como seu título na carreira ou seu desempenho atlético. Como resultado, muitos indivíduos não são tão incomodado por seu peso, até mais tarde na vida, quando se torna um problema de saúde. Dito isto, parece que as percepções dos homens pode estar mudando e as disparidades entre os sexos pode mudar quando se trata da imagem corporal.

Ao longo dos últimos anos, os indivíduos foram expostos a mais campanhas de publicidade com modelos masculinos jovens com corpos esculpidos e six-pack abs. Portanto, os corpos dos homens estão sob maior escrutínio e parece haver uma tendência crescente para que os indivíduos aspiram a um irrealista Adonis padrão ideal. Weight Watchers investigação também começou a falar sobre essa tendência. Após a realização de anos de investigação da perda de peso em homens e mulheres, só agora fazer inquéritos Weight Watchers achar que os homens mais jovens estão dizendo que a sua principal razão para perder peso é a aparência.

A realidade é que a realização quilos extras tem consequências negativas a nível psicológico. Estar acima do peso, muitas vezes faz com homens e mulheres se sentem mal com sua aparência e podem mesmo levar à depressão, especialmente para as mulheres. Mas não há nenhuma necessidade para qualquer um despair.The boa notícia é que perder peso pode ajudar homens e mulheres olhar e sentir melhor.

Há muita investigação por aí para provar isso. Para começar, a perda de peso melhora a percepção da imagem corporal e pode aliviar a depressão. Em um ensaio clínico randomizado, os pesquisadores descobriram que as mulheres escolhidos para participar de Vigilantes do Peso por doze semanas perdeu peso significativamente mais experientes e melhoria na satisfação do corpo, o humor, a auto-estima e qualidade de outras medidas de vida quando comparado com um controle grupo (que eram atribuídos a um grupo de exercício). Weight Watchers Outro estudo constatou que simplesmente tentando perder peso, melhora do humor, independentemente da quantidade de peso perdido ou o comprimento do program.Why pode ser isso?

Os pesquisadores concluíram que os benefícios psicológicos do peso de programas de gestão que incluem o apoio do grupo, como Vigilantes do Peso não ultrapassar o número de pessoas a perder quilos. Finalmente, embora a perda de peso pode reforçar a imagem corporal, manter o peso fora pode oferecer ainda mais benefícios psicológicos. Em um estudo de pessoas no Registro Nacional de Controle de Peso (base de dados de homens e mulheres que perderam pelo menos 30 quilos e mantiveram fora por pelo menos 1 ano), mais de 85 por cento relataram que sua qualidade de vida, humor e auto-confiança melhorou desde a perder peso. Assim, o take-away mensagem para as mulheres e os homens é que tirando o peso e mantê-lo fora estão ligadas ao aumento dos sentimentos de felicidade.

O excesso de peso afeta a vida das mulheres e dos homens. Ser excesso de peso tem conseqüências que afetam a saúde física e mental, bem-estar. O primeiro passo é separar a definição de um atrativo de peso da definição de um peso saudável. O segundo passo é ver como você e seu parceiro de medida quando se trata de estar em um peso saudável. Com base nessa confrontação com a realidade, você pode fazer uma decisão informada sobre a necessidade de perder peso. E se perder peso é a resposta razoável, ter a certeza de que isso pode proporcionar tanto homens como mulheres, com benefícios significativos para a saúde e uma melhor qualidade de vida.

• Um peso que a sociedade considera atraente normalmente não é o mesmo que um peso que os cientistas consideram saudáveis. Médicos e pesquisadores usar uma medida chamada índice de massa corporal (IMC) para determinar o status de peso. Os intervalos de IMC são os mesmos para homens e mulheres. Eles podem ser facilmente calculada usando uma fórmula que analisa altura e peso, ou podem ser determinadas por uma consulta de muitos sites. Uma limitação do IMC é que não se pode determinar se o excesso de gordura corporal é armazenada na zona de perigo na barriga. Adicionando a circunferência da cintura com o IMC fornece uma melhor avaliação da perda de peso é ou não necessária.

• carregar peso extra predispõe as mulheres e os homens com problemas de saúde, tais como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, hipertensão e infertilidade. Além disso, cada um dos sexos tem um conjunto exclusivo de riscos para a saúde weightrelated. Mas a boa notícia é que perder peso, mesmo tão pouco como 10 quilos pode ajudar a reduzir os riscos e / ou melhorar as questões de saúde.

• O excesso de peso tem um impacto psicológico sobre mulheres e homens de todas as etnias. As mulheres tendem a adotar uma imagem negativa do corpo mais cedo na vida do que os homens. Muitas vezes as mulheres sentem que são julgadas mais em sua aparência do que em seus talentos e realizações. A experiência típica do sexo masculino é diferente. Homens geralmente começam com uma imagem positiva do corpo, mas como os anos passam e as libras ir para cima, a imagem do corpo se torna cada vez mais negativa. E porque os homens são mais prováveis do que mulheres sentem que são julgadas mais sobre o desempenho e menos na aparência, eles tendem a ter menos emoções negativas relacionadas com o seu peso.

um artigo submetido por Fane U.

Isenção de responsabilidade:O nosso site não se responsabiliza pelo conteúdo deste artigo. Webarticles é uma fonte de informação livre.
Importante: Este artigo "Excesso de Peso e do impacto psicológico" foi traduzida por um software automático. Nós sentimos muito por quaisquer erros de ortografia que pode ter ocorrido. Obrigado pela sua compreensão.