Eccesso di peso e l'impatto psicologico

Eccesso di peso: l'impatto psicologico

Non vi è alcun dibattito, l'eccesso di peso è un male per la vostra salute. Ma ciò che molte donne e gli uomini non si rendono conto è che è dannoso per la salute mentale, too.The stress psicologico di essere estremamente grandi colpisce entrambi i sessi in modo simile. Per cominciare, le persone in sovrappeso sono spesso ingiustamente stereotipati come pigro e indisciplinato. C'è anche la prova che le donne obese e gli uomini possono essere vittime di discriminazioni quando si cerca un lavoro. Inoltre, alcuni studi hanno trovato che le persone che svolgono chili in più, a prescindere dal loro sesso o etnia, hanno spesso una cattiva immagine del corpo e sono più insoddisfatti del loro aspetto che le persone con un peso sano.

Come risultato di essere troppo pesante, molte persone in sovrappeso, spesso di evitare le situazioni sociali e di passare più tempo da soli che fanno le persone sane di peso. Mentre l'eccesso di peso influisce negativamente sul benessere psicologico di entrambi i sessi, sembra prendere un pedaggio più emozionale sul donne. studi hanno trovato che le donne sono più propense degli uomini ad essere insoddisfatti del loro peso corporeo e l'immagine complessiva. E l'insoddisfazione maggior parte delle donne con il loro peso, inizia in età precoce e dura per tutta la vita adulta.

Perché? La risposta si trova, almeno in parte, nella nostra ossessione culturale della magrezza femminile. Peso, i ricercatori Watchers sente spesso dire che le donne sentono che giudicare gli altri in modo più sul loro aspetto (come sottili e interessanti sono) che su chi sono e cosa sono capaci di fare. Dove le donne abbiano questa convinzione? I media sono una fonte essenziale. La maggior parte delle belle donne presenti nelle riviste o sul grande schermo sono straordinariamente sottile, e per molte donne, magrezza straordinario diventa il loro standard di bellezza. Questo sembra essere questione in primo luogo di una donna. In uno studio in cui uomini e donne è stato chiesto di valutare le forme del corpo ideale e valutare il modo in cui pensano che i loro corpi in confronto con i loro ideali, gli uomini sono stati trovati ad essere generalmente soddisfatto. Al contrario, le donne sempre si sono visti come essendo più pesante il loro ideale e hanno espresso il desiderio di essere più sottile.

Purtroppo, questa figura estremamente sottile Waif è realistico (e malsana!) E non può essere raggiunto maggior parte delle donne. Di conseguenza, molte donne auto-stima precipita, e le donne di sviluppare una immagine negativa del corpo sia i fattori che sono stati legati alla depressione. Anche se l'immagine del corpo è soprattutto questione di una donna, l'eccesso di peso colpisce gli uomini di benessere mentale, troppo. Studi hanno trovato che la differenza principale è che gli uomini tendono a percepire un'immagine negativa del loro peso in età più avanzata rispetto alle donne.

La ricerca mostra che gli uomini di solito trascorrere le loro primi anni di vita soddisfatti del loro peso e dell'immagine corporea. Non è solo più tardi in età adulta, quando hanno spesso acquisito una notevole quantità di peso, che l'immagine guys'body prende una picchiata. In uno studio che ha valutato questo fenomeno, i ricercatori hanno considerato tre generazioni di membri della famiglia (studenti, i loro genitori , ed i loro nonni). Essi hanno scoperto che la soddisfazione degli uomini con la loro immagine corporea è diminuito con l'età, mentre la soddisfazione delle donne è rimasta relativamente bassa durante tutto l'anno per adulti. Perché gli uomini sembrano avere una reazione ritardata negativa alla loro immagine corporea rispetto alle donne?

Alcune ricerche suggeriscono che gli uomini sono meno probabilità di vedere se stessi come sarà valutato in base aspetto e maggiori probabilità di vedere se stessi come esseri giudicati per i loro successi personali, come ad esempio il loro titolo professionale o la loro prestazione atletica. Come risultato, molti ragazzi non sono così infastiditi dal loro peso, fino al più tardi nella vita, quando diventa un problema di salute. Detto questo, pare che le percezioni degli uomini può cambiare e il divario di genere può cambiare quando si tratta di immagine del corpo.

Nel corso degli ultimi anni, ragazzi sono stati esposti alle campagne pubblicitarie più giovani con modelli maschi con corpi scolpiti e sei-pack abs. Pertanto, gli uomini sono sotto un maggior controllo e non ci sembra essere una tendenza crescente di ragazzi ad aspirare ad un irrealistico Adonis standard ideale. Weight Watchers ricerca si è ripreso anche su questa tendenza. Dopo aver condotto anni di ricerca di perdita di peso su entrambi gli uomini e le donne, solo ora le indagini Weight Watchers scoprire che gli uomini più giovani stanno dicendo che la ragione principale per perdere peso è apparenza.

La realtà è che l'esecuzione chili di troppo ha conseguenze psicologiche negative. Essere in sovrappeso rende spesso uomini e donne di stare male per come appaiono e può anche portare alla depressione, soprattutto per le donne. Ma non vi è alcun bisogno di nessuno despair.The buona notizia è che perdere peso può aiutare sia le donne e gli uomini look and feel better.

Vi è abbondanza di ricerca lì a dimostrarlo. Per cominciare, perdere peso migliora la percezione dell'immagine del corpo e può alleviare la depressione. In uno studio clinico randomizzato, i ricercatori hanno scoperto che le donne assegnate a partecipare a Weight Watchers per dodici settimane ha perso peso in modo significativo più e il miglioramento esperienza nel loro soddisfazione del corpo, l'umore, l'autostima, e la qualità delle altre misure di vita rispetto a un controllo gruppo (che sono stati assegnati a un gruppo di esercizio). Weight Watchers un altro studio ha scoperto che semplicemente cercando di perdere peso, stato d'animo migliore indipendentemente dalla quantità di peso perso o la lunghezza del program.Why potrebbe essere?

I ricercatori hanno concluso che i benefici psicologici di peso programmi di gestione che includono il supporto di gruppo, come Weight Watchers fa, al di là del numero di sterline gente perde. Infine, pur perdendo peso può rafforzare l'immagine del corpo, mantenere il peso fuori può offrire ancora maggiori benefici psicologici. In uno studio delle persone nel National Weight Control Registry (un database di donne e uomini che hanno perso almeno 30 chili e tenuto spento per almeno 1 anno), più del 85 per cento ha riferito che la loro qualità della vita, l'umore, e fiducia in se stessi fossero migliori rispetto a perdere peso. Così il take-away messaggio per donne e uomini è che il peso e il decollo di escluderlo sono legate a sentimenti di una maggiore felicità.

L'eccesso di peso influisce sulla vita delle donne e degli uomini. Essere in sovrappeso ha conseguenze per la salute che interessano sia fisica che mentale benessere. Il primo passo è quello di separare la definizione di un peso interessante dalla definizione di un peso sano. Il secondo passo è quello di vedere come voi e il vostro partner di misura quando si tratta di essere ad un peso sano. Sulla base di tale controllo della realtà, si può prendere una decisione informata circa la necessità di perdere peso. E se perdere peso è la risposta ragionevole, essere certi che così facendo possono fornire sia gli uomini e le donne con benefici significativi per la salute e una migliore qualità della vita.

• Un peso che la società ritiene interessante è in genere non è la stessa come un peso che gli scienziati ritengono sani. Medici e ricercatori di utilizzare una chiamata di misura l'indice di massa corporea (BMI) per determinare lo stato di peso. Le gamme di BMI sono le stesse per le donne e gli uomini. Esse possono essere facilmente calcolati utilizzando una formula che analizza l'altezza e il peso o che può essere determinata consultando uno dei tanti siti web. Una limitazione del BMI è che non è possibile determinare se il grasso corporeo in eccesso viene memorizzato nella zona di pericolo del ventre. Aggiunta la circonferenza della vita al BMI fornisce una migliore valutazione della perdita di peso o se non è necessario.

• Carrying peso extra predispone sia alle donne e agli uomini di problemi di salute come il diabete di tipo 2, malattie cardiache, ipertensione, e infertilità. Inoltre, ciascuno dei sessi è un insieme unico di rischi per la salute weightrelated. Ma la buona notizia è che perdere peso, anche un minimo di £ 10 può aiutare a ridurre i rischi e / o migliorare gli attuali problemi di salute.

• Essere in sovrappeso ha un impatto psicologico per le donne e gli uomini di tutte le etnie. Le donne tendono ad adottare una immagine negativa del corpo più presto nella vita rispetto agli uomini. Spesso le donne si sentono giudicati più sul loro aspetto che il loro talento o realizzazioni. La tipica esperienza di sesso maschile è diverso. Uomini in genere inizia con un immagine positiva del proprio corpo, ma come gli anni passano e le libbre salire, l'immagine del corpo diventa sempre più negativa. E perché gli uomini sono più probabili rispetto alle donne di sentirsi giudicati più sulle prestazioni e meno su aspetto, essi tendono ad avere meno emozioni negative connesse al loro peso.

un articolo presentato da Fane U.

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