L'excès de poids et l'impact psychologique

Excès de poids: Les répercussions psychologiques

Il n'ya pas de débat; l'excès de poids est mauvais pour votre santé. Mais ce que beaucoup de femmes et les hommes ne se rendent pas compte que c'est dangereux pour votre santé mentale, le stress psychologique too.The d'être extrêmement importante affecte les deux sexes de façon similaire. Pour commencer, les personnes en surpoids sont souvent injustement stéréotypés comme des gens paresseux et indiscipliné. Il ya également des preuves que les femmes et les hommes obèses mai être victimes de discrimination lorsqu'ils cherchent un emploi. En outre, des études ont montré que les personnes qui effectuent livres supplémentaires, indépendamment de leur sexe ou l'origine ethnique, ont souvent une mauvaise image corporelle et sont plus insatisfaites de leur apparence que les personnes ayant un poids santé.

À la suite d'être trop lourd, de nombreuses personnes en surpoids évitent souvent de situations sociales et de passer plus de temps seul qui ne saine personnes de poids. Alors que l'excès de poids affecte négativement le bien-être psychologique des deux sexes, il semble prendre un péage émotionnelle plus forte sur femmes. Des études ont révélé que les femmes sont plus susceptibles que les hommes à être insatisfaites de leur poids et leur image corporelle globale. Et l'insatisfaction la plupart des femmes avec leur poids commence tôt dans la vie et dure toute la vie adulte.

Pourquoi? La réponse se trouve, au moins en partie, dans notre obsession culturelle de la minceur féminine. Weight Watchers chercheurs entend souvent dire que les femmes ont le sentiment que d'autres les jugent plus sur leur apparence (si maigre et si attrayants qu'ils sont) que sur qui ils sont et ce qu'ils sont capables de faire. Où les femmes obtenir cette croyance? Les médias sont une source clé. La plupart des belles femmes en vedette dans les magazines ou sur le grand écran sont extraordinairement minces, et pour de nombreuses femmes, minceur extraordinaire devient leur standard de beauté. Cela semble être question essentiellement d'une femme. Dans une étude dans laquelle les hommes et les femmes ont été invitées à évaluer les formes du corps idéal et d'évaluer comment ils pensaient que leur corps par rapport à leurs idéaux, les hommes se sont révélés être généralement satisfaits. En revanche, les femmes se voyaient toujours comme étant plus lourd que leur idéal et ont exprimé le désir d'être mince.

Malheureusement, ce chiffre est extrêmement mince champi est irréaliste (et malsaine!) Et ne peuvent pas être atteints par la plupart des femmes. En conséquence, l'auto de nombreuses femmes dégringole estime, et les femmes à développer une image négative de leur corps à la fois les facteurs qui ont été liés à la dépression. Bien que l'image du corps est essentiellement un problème féminin, le surpoids touche les hommes de bien-être mental, aussi. Des études ont montré que la principale différence est que les hommes ont tendance à percevoir une image négative de leur poids à un âge plus tardif que les femmes.

La recherche montre que les hommes passent généralement leurs premières années satisfaits de leur poids et leur image corporelle. Ce n'est pas que plus tard dans l'âge adulte, quand ils ont souvent acquis une quantité substantielle de poids, cette image guys'body prend un piqué. Dans une étude qui a évalué ce phénomène, les chercheurs ont examiné les trois générations de membres de la famille (étudiants de premier cycle, de leurs parents , et leurs grands-parents). Ils ont constaté que la satisfaction des hommes de leur image corporelle diminue avec l'âge, tandis que la satisfaction des femmes est resté relativement faible tout au long de l'âge adulte. Pourquoi les hommes semblent avoir une réaction négative différé pour leur image corporelle par rapport aux femmes?

Certaines recherches suggèrent que les hommes sont moins susceptibles de se considérer comme étant jugées sur leur apparence et sont plus susceptibles de se considérer comme étant jugés sur leurs réalisations personnelles, telles que le titre de carrière ou de leurs performances sportives. En conséquence, les gars ne sont pas aussi dérangés par leur poids jusqu'à tard dans la vie, quand elle devient un problème de santé. Cela dit, il semble que les perceptions des hommes mai en train de changer et l'écart entre les sexes mai en train de changer quand il s'agit de l'image corporelle.

Au cours des dernières années, les gars ont été exposés à des campagnes de publicité plus jeunes avec des modèles masculins à corps sculptés et six-pack abs. Par conséquent, le corps des hommes sont sous une surveillance renforcée et il semble y avoir une tendance croissante pour les gars d'aspirer à un peu réaliste Ideal Standard Adonis. Weight Watchers recherche a également ramassé sur cette tendance. Après avoir procédé à des années de perte de poids de la recherche sur les hommes et les femmes, c'est seulement maintenant que Weight Watchers enquêtes constatent que les jeunes hommes disent que leur principale raison pour perdre du poids est apparence.

La réalité est que la réalisation de livres supplémentaires ont des conséquences psychologiques négatives. L'excès de poids rend souvent les femmes et les hommes se sentent mal dans leur apparence et mai même conduire à la dépression, en particulier pour les femmes. Mais il n'est pas nécessaire pour quiconque de despair.The bonnes nouvelles sont que perdre du poids peut aider les femmes et les hommes regardent et se sentent mieux.

Il ya beaucoup de recherches là pour le prouver. Pour commencer, la perte de poids améliore la perception de l'image corporelle et peut soulager la dépression. Dans un essai clinique randomisé, les chercheurs ont constaté que les femmes assignées à participer à Weight Watchers, pendant douze semaines ont perdu du poids beaucoup plus expérimentés et l'amélioration de leur satisfaction du corps, l'humeur, l'estime de soi et la qualité des autres mesures de vie lorsqu'on les compare avec un contrôle groupe (qui ont été affectés à un groupe d'exercice). Une autre étude de Weight Watchers a conclu que simplement essayer de perdre du poids, amélioration de l'humeur, indépendamment de la quantité de poids perdu ou la longueur de la program.Why pourrait-il être?

Les chercheurs ont conclu que les avantages psychologiques de poids des programmes de gestion qui incluent le soutien du groupe, comme Weight Watchers fait, s'étendre au-delà du nombre de livres les gens perdent. Enfin, alors que la perte de poids peuvent renforcer l'image du corps, en gardant le poids sur mai offrir encore plus d'avantages psychologiques. Dans une étude de la population dans le Registre national de contrôle du poids (une base de données des femmes et des hommes qui ont perdu au moins 30 livres, et sans le reprendre pour au moins 1 an), plus de 85 pour cent ont déclaré que leur qualité de vie, l'humeur et confiance en soi s'est améliorée depuis la perte de poids. Donc le message à l'écart pour les femmes et les hommes est que le poids au décollage et à garder au loin sont liées à un plus grand sentiment de bonheur.

L'excès de poids affecte la vie des femmes et des hommes. Le surpoids a des conséquences de santé qui touchent à la fois physique et mentale bien-être. La première étape est de séparer la définition d'un poids attractif de la définition d'un poids sain. La deuxième étape est de voir comment vous et votre partenaire de mesure quand il s'agit d'être à un poids sain. Se fondant sur cette confrontation avec la réalité, vous pouvez prendre une décision éclairée sur la nécessité de perdre du poids. Et si la perte de poids est la solution raisonnable, soyez assuré que cela peut fournir à la fois les hommes et les femmes avec des avantages importants pour la santé et une meilleure qualité de vie.

• Un poids que la société considère attrayante n'est généralement pas le même que le poids que les scientifiques considèrent en bonne santé. Les médecins et les chercheurs utilisent une mesure appelée indice de masse corporelle (IMC) afin de déterminer le statut pondéral. Les plages de l'IMC sont les mêmes pour les femmes et les hommes. Ils peuvent facilement être calculés selon une formule qui analyse la hauteur et le poids ou ils peuvent être identifiés en consultant l'un des nombreux sites Web. Une limitation de l'IMC est qu'il ne peut pas déterminer si la masse grasse corporelle en excès est stocké dans la zone de danger du ventre. Ajout de tour de taille à l'IMC permet une meilleure évaluation de la perte ou non de poids est nécessaire.

• Le surpoids prédispose les femmes et les hommes à des problèmes de santé tels que diabète de type 2, les maladies cardiaques, l'hypertension, et l'infertilité. En outre, chacun des sexes a un ensemble unique de risques pour la santé weightrelated. Mais les bonnes nouvelles sont que perdre du poids, même aussi peu que 10 livres peuvent aider à réduire les risques et / ou d'améliorer les problèmes de santé existants.

• Etre en surpoids a un impact psychologique sur les femmes et les hommes de toutes origines ethniques. Les femmes ont tendance à adopter une image négative de leur corps plus tôt dans la vie que les hommes. Les femmes se sentent souvent qu'ils ne sont plus jugés sur leur apparence que sur leur talent ou les réalisations. L'expérience mâle typique est différent. Les hommes commencent généralement avec une image corporelle positive, mais comme les années passent et les kilos montent, l'image du corps devient de plus en plus négative. Et parce que les hommes sont plus susceptibles que les femmes à penser qu'ils sont jugés plus sur les performances et moins sur l'apparence, ils ont tendance à avoir moins d'émotions négatives liées à leur poids.

un article présenté par Fane U.

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