El exceso de peso y el impacto psicológico

Exceso de peso: el impacto psicológico

No hay debate, el exceso de peso es malo para su salud. Pero lo que muchas mujeres y hombres no se dan cuenta es que es perjudicial para su salud mental, el estrés psicológico too.The de ser extremadamente grande afecta a ambos sexos de manera similar. Para empezar, las personas con sobrepeso a menudo son estereotipadas como injustamente perezoso e indisciplinado. También hay evidencia de que las mujeres obesas y los hombres pueden ser víctimas de discriminación cuando buscan un empleo. Además, los estudios han encontrado que las personas que llevan kilos de más, independientemente de su sexo u origen étnico, a menudo tienen una imagen corporal pobre y son más insatisfechas con su apariencia que las personas con un peso saludable.

Como resultado de ser demasiado pesado, muchas personas con sobrepeso suelen evitar situaciones sociales y pasan más tiempo solos que hacen las personas con peso saludable. Mientras que el exceso de peso afecta negativamente el bienestar psicológico de ambos sexos, parece que cobran un mayor dominio emocional las mujeres. Los estudios han encontrado que las mujeres son más propensas que los hombres para estar insatisfechos con su peso e imagen corporal en general. Y la insatisfacción de la mayoría de las mujeres con su peso comienza a temprana edad y dura toda la vida adulta.

¿Por qué? La respuesta se encuentra, al menos en parte, en nuestra obsesión cultural por la delgadez femenina. Weight Watchers investigadores suelen escuchar las mujeres dicen que sienten que ellos juzgan a los otros más en su aspecto (por lo delgado y atractivo que son) que en lo que son y lo que son capaces de hacer. ¿Dónde las mujeres consiguen esa creencia? Los medios de comunicación es una fuente clave. La mayoría de las mujeres hermosas aparecido en revistas o en la pantalla grande son muy delgadas, y para muchas mujeres, la delgadez extraordinaria se convierte en su ideal de belleza. Esto parece ser principalmente una cuestión de la mujer. En un estudio en el que hombres y mujeres se les pide que evalúen las formas del cuerpo ideal y evaluar la forma en que pensaban sus cuerpos en comparación con sus ideales, se encontraron a los hombres a ser satisfecho en general. En contraste, las mujeres siempre se vieron como siendo más pesado que su ideal y expresó su deseo de ser más delgada.

Por desgracia, esta cifra huérfano extremadamente delgada es realista (y saludables!) Y no puede ser alcanzado por la mayoría de las mujeres. Como resultado, muchas mujeres auto-estima cae en picada, y las mujeres desarrollar una imagen negativa del cuerpo tanto de los factores que se han vinculado a la depresión. A pesar de la imagen corporal es sobre todo cuestión de la mujer, el exceso de peso afecta a los hombres en el bienestar mental, también. Los estudios han encontrado que la principal diferencia es que los hombres tienden a percibir una imagen negativa de su peso a una edad más tarde que las mujeres.

La investigación muestra que los hombres suelen pasar sus primeros años, satisfechos con su peso e imagen corporal. No es hasta más tarde en la edad adulta, a menudo cuando han adquirido una cantidad considerable de peso, que la imagen de guys'body toma en picado. En un estudio que evaluó a este fenómeno, los investigadores examinaron tres generaciones de miembros de la familia (para estudiantes universitarios, a sus padres , y sus abuelos). Ellos encontraron que la satisfacción de los hombres con su imagen corporal disminuyó con la edad, mientras que la satisfacción de las mujeres sigue siendo relativamente baja en la edad adulta. ¿Por qué los hombres parecen tener una reacción negativa a su retraso en la imagen corporal en comparación con las mujeres?

Algunas investigaciones sugieren que los hombres tienen menos probabilidades de verse a sí mismos como siendo juzgado en la apariencia y más probabilidades de verse a sí mismos como siendo juzgados por sus logros personales, como su título de su carrera o su rendimiento atlético. Como resultado, muchos hombres no son tan preocupado por su peso hasta más tarde en la vida, cuando se convierte en un problema de salud. Dicho esto, parece que las percepciones de los hombres puede estar cambiando, y la brecha de género se puede cambiar cuando se trata de la imagen corporal.

En los últimos años, los chicos han estado expuestos a más campañas publicitarias con modelos varones más jóvenes con cuerpos musculosos y seis pack abs. Por lo tanto, los cuerpos de los hombres se encuentran bajo un mayor escrutinio, y no parece haber una tendencia cada vez mayor de muchachos que aspiran a un poco realistas Adonis estándar ideal. Weight Watchers investigación también ha recogido en esta tendencia. Después de años de llevar a cabo la investigación pérdida de peso en hombres y mujeres, sólo ahora Weight Watchers encuestas encuentran que los hombres más jóvenes están diciendo que la principal razón para perder peso es la apariencia.

La realidad es que los kilos de más de transporte dispone de consecuencias psicológicas negativas. El exceso de peso a menudo hace que las mujeres y los hombres se sienten mal por su aspecto y puede incluso conducir a la depresión, especialmente para las mujeres. Pero no hay necesidad de que nadie despair.The buena noticia es que perder peso puede ayudar a hombres y mujeres verse y sentirse mejor.

Hay un montón de investigación por ahí para demostrarlo. Para empezar, la pérdida de peso mejora la percepción de la imagen corporal y puede aliviar la depresión. En un ensayo clínico aleatorio, los investigadores encontraron que las mujeres asignadas a participar en Weight Watchers durante doce semanas perdieron significativamente más peso y la mejora experimentada en su satisfacción con el cuerpo, el humor, la autoestima y la calidad de otras medidas de la vida, en comparación con un control grupo (que fueron asignados a un grupo de ejercicio). Weight Watchers Otro estudio encontró que simplemente tratando de perder peso mejor estado de ánimo, independientemente de la cantidad de pérdida de peso o la longitud de la program.Why que podría ser?

Los investigadores concluyeron que los beneficios psicológicos de peso programas de gestión que incluyen grupos de apoyo, como Weight Watchers hace, más allá del número de personas a perder libras. Por último, mientras que la pérdida de peso puede reforzar la imagen del cuerpo, manteniendo el peso puede ofrecer beneficios psicológicos aún mayor. En un estudio de personas en el National Weight Control Registry (una base de datos de las mujeres y los hombres que han perdido al menos 30 libras y lo mantuvo durante al menos 1 año), más del 85 por ciento reportó que su calidad de vida, humor y confianza en sí mismo ha mejorado desde la pérdida de peso. Así, el llevar mensaje para las mujeres y los hombres es que el peso de despegue y mantenerlo que están vinculados a una mayor sensación de felicidad.

El exceso de peso afecta a las vidas de las mujeres y los hombres. El sobrepeso tiene consecuencias que afectan tanto la salud física y bienestar mental. El primer paso es separar la definición de un peso, atractivo de la definición de un peso saludable. El segundo paso es ver cómo usted y su socio medida cuando se trata de estar en un peso saludable. Sobre la base de que la verificación de la realidad, puede tomar una decisión informada acerca de la necesidad de perder peso. Y si la pérdida de peso es la respuesta razonable, estar seguro de que con ello se puede ofrecer tanto a hombres y mujeres, con importantes beneficios de salud y una mejor calidad de vida.

• Un peso que la sociedad considera atractivo es por lo general no lo mismo que un peso que los científicos consideran saludable. Los médicos y los investigadores utilizan una medida llamada el índice de masa corporal (IMC) para determinar el estado de peso. Los rangos de IMC son las mismas para hombres y mujeres. Se puede calcular fácilmente usando una fórmula que se analiza la altura y el peso o que puede determinarse mediante la consulta de uno de los muchos sitios Web. Una limitación del IMC es que no puede determinar si el exceso de grasa corporal se almacena en la zona de peligro el vientre. Adición de la circunferencia de la cintura para el IMC proporciona una mejor evaluación de la pérdida de peso si es necesario o no.

• Llevar a peso extra predispone tanto a las mujeres y los hombres a problemas de salud tales como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, hipertensión, y la infertilidad. Además, cada uno de los sexos tiene un conjunto único de los riesgos para la salud weightrelated. Pero la buena noticia es que perder peso, incluso tan poco como 10 libras de peso puede ayudar a reducir los riesgos y / o mejorar los actuales problemas de salud.

• Tener sobrepeso tiene un impacto psicológico en las mujeres y los hombres de todos los orígenes étnicos. Las mujeres tienden a adoptar una imagen negativa del cuerpo temprano en la vida que los hombres. Las mujeres a menudo sienten que son juzgados más por su apariencia que por su talento o los logros. La experiencia general del macho es diferente. Los hombres en general comienzan con una imagen corporal positiva, pero a medida que pasan los años y los kilos suben, la imagen corporal es cada vez más negativa. Y porque los hombres son más propensos que las mujeres sientan que son considerados más en el rendimiento y menos en apariencia, tienden a tener menos emociones negativas relacionadas con su peso.

un artículo presentado por Fane U.

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