Übergewicht und die psychologische Wirkung

Übergewicht: Die psychologischen Auswirkungen

Es gibt keine Debatte; Übergewicht ist schlecht für Ihre Gesundheit. Aber was viele Frauen und Männer nicht wissen, ist, dass es um die psychische Gesundheit, too.The psychischer Stress schädlicher ist als extrem große betrifft beide Geschlechter in ähnlicher Weise. Für den Anfang sind übergewichtige Menschen oft zu Unrecht als faul stereotypen und undiszipliniert. Es gibt auch Hinweise darauf, dass übergewichtige Frauen und Männer die Opfer von Diskriminierungen bei der Suche nach einem Job werden kann. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Menschen, die überflüssigen Pfunde zu tragen, unabhängig von Geschlecht oder ethnischer Zugehörigkeit, haben oft ein schlechtes Bild, Körper und sind mit ihrem Aussehen als Menschen mit einem gesunden Gewicht unzufrieden.

Als Ergebnis wird zu schwer, viele übergewichtige Menschen oft soziale Situationen zu vermeiden und verbringen mehr Zeit allein, dass gesunde Menschen tun Gewicht. Während Übergewicht wirkt sich negativ auf das psychische Wohlbefinden beider Geschlechter, so scheint es zu einer größeren emotionalen Tribut an Frauen. Studien haben ergeben, dass Frauen eher als Männer dazu, mit ihrem Gewicht und die allgemeine Körperbild unzufrieden zu sein. Und die Unzufriedenheit der meisten Frauen mit ihrem Gewicht beginnt früh im Leben und dauert im Laufe des Erwachsenenalters.

Warum? Die Antwort liegt, zumindest teilweise, in unserem kulturellen Obsession mit weiblichen Dünne. Weight Watchers Forscher oft zu hören Frauen sagen, dass sie das Gefühl, dass andere sie mehr Richter über ihr Aussehen (wie dünn und attraktiv sie sind) als auf, wer sie sind und was sie fähig sind. Wo Frauen bekommen, dass der Glaube? Die Medien eine wichtige Quelle ist. Die meisten der schönen Frauen in Magazinen oder auf der großen Leinwand sind außerordentlich dünn, und für viele Frauen, wird außerordentlichen Feinheit ihren Begriffen von Schönheit. Dies scheint vor allem eine Frau auf der Tagesordnung. In einer Studie, in denen Männer und Frauen wurden gebeten, ideale Körperformen zu ermitteln und zu beurteilen, wie sie glaubten, ihre Körper mit ihren Idealen gegenüber, waren Männer fanden allgemein zufrieden sein. Im Gegensatz dazu, die Frauen konsequent sahen sich als schwerer als ihre ideale und äußerte den Wunsch, dünner zu sein.

Leider ist diese extrem dünne Figur Findelkind unrealistisch (und ungesund!) Und kann von den meisten Frauen erreicht werden. Als Ergebnis, selbst viele Frauen-esteem stürzt, und die Frauen entwickeln ein negatives Körperbild beide Faktoren, die zu Depressionen in Verbindung gebracht. Obwohl Körper Bild ist in erster Linie ein Problem der Frau, Übergewicht bei Männern die geistige Wohlbefinden zu. Studien haben ergeben, dass der größte Unterschied ist, dass Männer neigen dazu, ein negatives Bild von ihr Gewicht in einem höheren Alter als Frauen.

Forschung zeigt, dass Männer verbringen in der Regel den ersten Jahren mit ihrem Gewicht und Körperbild zufrieden. Es ist erst später im Erwachsenenalter, wenn sie häufig eine erhebliche Menge an Gewicht, dass guys'body Bild gewonnen habe nimmt ein Sturzflug. In einer Studie, bewertet dieses Phänomen haben Forscher auf drei Generationen von Familienmitgliedern (Studenten, deren Eltern , und ihre Großeltern). Sie fanden heraus, dass die Zufriedenheit der Männer mit ihrem Aussehen mit dem Alter ab, während die Zufriedenheit der Frauen relativ niedrig blieben in der gesamten erwachsenen Jahre. Warum Menschen erscheinen, um eine verzögerte Negativ-Reaktion auf ihren Körper Bild im Vergleich zu Frauen haben?

Einige Untersuchungen zeigen, dass Männer weniger wahrscheinlich sind, sich selbst als zu sehen, die nach dem Aussehen beurteilt und eher sich selbst als zu sehen, die auf ihre persönlichen Leistungen, wie z. B. Titel ihrer Karriere oder ihre sportliche Leistung beurteilt werden. Als Folge, dass viele Leute sind nicht so durch ihr Gewicht erst später im Leben die Mühe, wenn es zu einem Gesundheitsproblem. That said, es scheint, dass die Einschätzungen der Männer verändert werden und die Kluft zwischen den Geschlechtern können sich ändern, wenn es um Körper Bild kommt.

In den letzten Jahren wurden die Jungs um mehr Werbekampagnen mit jüngere männliche Modelle mit geformten Körper und six-pack abs ausgesetzt. Daher Körper der Männer sind stärker unter die Lupe, und es scheint eine wachsende Tendenz für die Jungs zu streben, eine unrealistische Ideal Standard Adonis. Weight Watchers hat die Forschung auch auf diesen Trend aufgegriffen. Nach der Durchführung Jahren weight-loss Forschung über Männer und Frauen, erst jetzt Weight Watchers Erhebungen feststellen, dass jüngere Menschen sagen, dass ihre primäre Grund für den Verlust Gewicht Erscheinung.

Die Realität ist, dass die Durchführung extra Pfunde hat negative psychologische Folgen. Übergewicht macht oft Frauen und Männer fühlen sich schlecht, wie sie aussehen und vielleicht sogar zu Depressionen führen, insbesondere für Frauen. Aber es gibt keine Notwendigkeit für jeden eine gute Nachricht despair.The um Gewicht zu verlieren ist, dass sowohl Frauen als auch Männern helfen kann, und sich besser fühlen.

Es gibt viel der Forschung heraus dort erweisen. Für den Anfang, verbessert die Gewichtsabnahme Wahrnehmungen von Körper und Bild zu Depressionen zu lindern. In einer randomisierten klinischen Studie fanden Forscher, dass Frauen in Weight Watchers für zwölf Wochen zu beteiligen zugeordnet verloren deutlich mehr Gewicht und erfahrene Verbesserung ihrer Stelle die Zufriedenheit, Stimmung, Selbstwertgefühl und anderen Quality-of-Life-Maßnahmen im Vergleich mit einer Kontrollgruppe Gruppe (die sich um eine Übung zugeordnet). Eine weitere Weight Watchers Studie ergab, dass lediglich versucht, Gewicht zu verlieren bessere Stimmung unabhängig von der Menge an Gewicht verloren geht oder die Länge der program.Why könnte das sein?

Die Forscher stellten fest, dass die psychologischen Vorteile der Gewichts-Management-Programme, die Unterstützung durch die Gruppe, wie Weight Watchers, wird über die Anzahl von Pfund Menschen verlieren zu verlängern sind. Schließlich, beim Abnehmen kann Körperbild zu stärken, halten das Gewicht aus kann noch mehr psychologische Vorteile bieten. In einer Studie der Menschen in der National Weight Control Registry (eine Datenbank von Frauen und Männern, die mindestens 30 Pfund verloren haben, und hielt ihn erst nach mindestens 1 Jahr), mehr als 85 Prozent berichteten, dass ihre Lebensqualität, Stimmung und Selbstvertrauen seit Gewichtsabnahme verbessert. So dass die Take-Away-Nachricht für Frauen und Männer ist, dass unter Gewicht aus und hält sie ausgeschaltet sind, um mehr von Glücksgefühlen verbunden.

Übergewicht beeinflusst das Leben von Frauen und Männern. Übergewicht hat Folgen für die Gesundheit, die sowohl die körperliche und geistige Wohlbefinden. Der erste Schritt ist die Definition eines attraktiven Gewicht von der Definition der ein gesundes Gewicht zu trennen. Der zweite Schritt ist zu sehen, wie Sie und Ihr Partner messen, wenn es um sein auf ein gesundes Gewicht. Auf der Grundlage dieser Reality-Check können Sie eine fundierte Entscheidung über die Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren. Und wenn Gewicht zu verlieren ist eine vernünftige Antwort, sicher sein, dass damit sowohl Männer als auch Frauen mit erheblichen Nutzen für die Gesundheit und eine bessere Lebensqualität bieten kann.

• Ein Gewicht, dass die Gesellschaft der Auffassung, attraktiv ist in der Regel nicht das gleiche wie ein Gewicht, dass die Wissenschaftler gesund zu betrachten. Ärzte und Forscher mit Hilfe einer Messung sogenannten Body-Mass-Index (BMI), um Gewicht Status zu ermitteln. Die BMI-Bereiche sind für Frauen und Männer. Sie können leicht berechnet werden anhand einer Formel, die analysiert, Körpergröße und-gewicht, oder sie können durch Konsultation eines von vielen Websites ermittelt werden. Eine Beschränkung des BMI ist, dass er nicht feststellen kann, ob überschüssiges Körperfett in der Gefahrenzone gelagert ist der Bauch. Hinzufügen Taillenumfang der BMI bietet eine bessere Beurteilung der Frage, ob Gewichtsverlust ist erforderlich.

• Durchführung zusätzliches Gewicht prädisponiert Frauen und Männer zu gesundheitlichen Problemen wie Typ-2 Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Unfruchtbarkeit. Darüber hinaus hat jedes der beiden Geschlechter zu einem einzigartigen Satz von weightrelated Gesundheitsrisiken. Aber die gute Nachricht ist, dass Abnehmen auch nicht mehr als 10 Pfund zur Verringerung der Risiken und / oder die Verbesserung bestehender können Gesundheitsfragen.

• Übergewicht hat eine psychologische Wirkung auf Frauen und Männer aller ethnischen Hintergründen. Frauen neigen dazu, ein negatives Körperbild früher im Leben als Männer erlassen. Frauen fühlen sich oft, dass sie sich als mehr auf ihr Aussehen, als auf ihr Talent oder Leistungen. Die typisch männliche Erfahrung ist anders. Männer im Allgemeinen von Anfang an einen positiven Körperbild, sondern als die Jahre vergehen und die Pfunde nach oben, der Körper Bild wird zunehmend negativ. Und weil Männer häufiger als Frauen das Gefühl, dass sie sich als mehr auf Leistung und weniger auf das Aussehen, neigen sie dazu, weniger negative Emotionen, um ihr Gewicht bezogen haben.

Ein Artikel eingereicht von Fane U.

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