الوزن الزائد ، والأثر النفسي

الوزن الزائد : الأثر النفسي

ليس هناك نقاش ؛ الوزن الزائد هو سيئة لصحتك. ولكن ماذا كثير من النساء والرجال لا يدركون أنها مضرة لصحتك النفسية ، too.The ضغوط نفسية كبيرة للغاية من أن يؤثر على كلا الجنسين بطرق مشابهة. بالنسبة للمبتدئين ، والناس في الوزن غالبا ما تكون غير عادلة في قالب نمطي باعتبارها كسول وغير منضبط. هناك ايضا ادلة على ان النساء البدينات والرجل قد يكون ضحية للتمييز عندما يبحث عن وظيفة. بالإضافة إلى ذلك ، كشفت الدراسات أن الناس الذين يحملون جنيه اضافية ، بغض النظر عن الجنس أو العرق ، وغالبا ما يكون على صورة الجسم والفقراء هم أكثر راضين عن مظهرهم من الأشخاص الذين لديهم وزن صحي.

نتيجة ليجري ثقيلة للغاية ، كثير من الناس من زيادة الوزن في كثير من الأحيان تجنب المواقف الاجتماعية ، وقضاء المزيد من الوقت وحدها التي لا وزن صحي بين الناس. بينما الوزن الزائد يؤثر سلبا على الصحة النفسية من كلا الجنسين ، على ما يبدو لاتخاذ مزيد من الخسائر على العاطفي النساء. وقد وجدت الدراسات أن النساء هن أكثر عرضة من الرجال لتكون راضية عن الوزن الإجمالي وصورة الجسم. ومعظم النساء لعدم رضاه عن الوزن يبدأ في وقت مبكر من الحياة ، ويستمر طوال فترة البلوغ.

لماذا؟ الجواب يكمن ، على الأقل جزئيا ، في هوسنا الثقافية مع ركاكة الإناث. وزن مراقبات الباحثين كثيرا ما نسمع النساء يقولون إنهم يشعرون بأن الآخرين لهم المزيد من القاضي على مظهرهم (كيف رقيقة وجذابة هم) من التركيز على من هم وماذا هم قادرون على القيام. من أين تحصل النساء على هذا الاعتقاد؟ وسائل الاعلام باتت مصدرا رئيسيا. معظم النساء الجميلات وردت في المجلات أو على شاشة كبيرة بشكل استثنائي رقيقة ، وكثير من النساء ، ركاكة استثنائية يصبح مستوى جمالهم. ويبدو أن هذا في المقام الأول قضية المرأة. في دراسة شارك فيها الرجال والنساء طلب منهم تقييم الأشكال الجسم المثالي وتقييم الطريقة التي يعتقد أجسادهم مقارنة مع افكارهم ، والرجال وتبين أن بالارتياح عموما. في المقابل ، فإن النساء باستمرار رأوا أنفسهم بأنها أثقل من ومثالية وأعرب عن رغبته في أن يكون وزنه.

للأسف ، هذا رقيقة للغاية شخص لقيط الرقم غير واقعي (وغير صحية!) و لا يمكن أن يتحقق من قبل معظم النساء. نتيجة لذلك ، العديد من النساء في الشواقيل احترام الذات ، ووضع المرأة السلبية على حد سواء صورة الجسم من العوامل التي لها صلة بالاكتئاب. على الرغم من أن صورة الجسم هو في المقام الأول للمرأة قضية ، الوزن الزائد يؤثر على الرجال العقلية الرفاه ، أيضا. وقد وجدت الدراسات أن الفرق الرئيسي هو أن الرجال يميلون الى اعتبار صورة سلبية من وزنهم في سن متأخرة عن النساء.

ويظهر البحث أن الرجال عادة ما يقضون سنوات في وقت مبكر راضية عن الوزن وشكل الجسم. انها ليست حتى في مرحلة البلوغ في وقت لاحق ، عندما كنت في كثير من الأحيان اكتسبت قدرا كبيرا من وزنه ، أن صورة guys'body يأخذ اتجاها هابطا. وفي دراسة تقييم هذه الظاهرة ، ودرس الباحثون ثلاثة أجيال من أفراد الأسرة (طالب في المرحلة الجامعية ، والديهم وأجدادهم). وجدوا ان الرجال ارتياح صورتهم انخفض الجسم مع التقدم في السن ، في حين أن المرأة الارتياح منخفضا نسبيا طوال السنوات الكبار. لماذا الرجال على ما يبدو رد فعل متأخر لصورتهم السلبية الجسم بالمقارنة مع النساء؟

تشير بعض البحوث الى أن الرجال هم أقل عرضة لليرون أنفسهم الحكم على المظهر وعلى الأرجح يرون أنفسهم الحكم على انجازاتهم الشخصية ، مثل لقبه الوظيفي أو أدائهم الرياضي. ونتيجة لذلك ، العديد من اللاعبين ليسوا كما ازعجت من وزنهم حتى وقت لاحق في الحياة ، عندما تصبح مشكلة صحية. ومع ذلك ، فإنه لا يبدو أن الرجل قد يكون تغيير التصورات والفجوة بين الجنسين قد يتغير عندما يتعلق الأمر صورة الجسم.

على مدى السنوات القليلة الماضية ، والرجال الذين تعرضوا لحملات الدعاية يضم أكثر النماذج الأصغر سنا من الذكور مع الهيئات منحوتة وستة حزمة القيمة المطلقة ، لذلك الرجل الجثث تحت مزيد من التدقيق ويبدو أن هناك اتجاها متزايدا للرجال في التطلع إلى غير واقعي مثالية أدونيس القياسية. وزن مراقبات البحوث كما التقطت في هذا الاتجاه. بعد سنة من إجراء البحوث فقدان الوزن على كل من الرجال والنساء ، والآن فقط لا وزن مراقبات الدراسات الاستقصائية تجد أن الرجال الاصغر سنا قائلين إن السبب الرئيسي لفقدان الوزن هو المظهر.

الواقع هو أن تحمل الوزن الزائد قد الآثار النفسية السلبية. يجري في الوزن غالبا ما يجعل كلا من النساء والرجال يشعرون سيئة عن الكيفية التي ننظر بل ويمكن أن يؤدي الى الاكتئاب ، وخاصة بالنسبة للنساء. ولكن ليست هناك حاجة لأحد أن despair.The النبأ السار هو أن فقدان الوزن يمكن أن يساعد كل من المرأة والرجل نظرة ويشعر على نحو أفضل.

هناك الكثير من البحوث الى هناك لاثبات ذلك. بالنسبة للمبتدئين ، وفقدان الوزن يحسن تصورات صورة الجسم ويمكن التخفيف من حدة الاكتئاب. في تجربة سريرية عشوائية ، ووجد الباحثون ان النساء المخصصة للمشاركة في وزن مراقبات لمدة اثني عشر أسبوعا فقدان المزيد من الوزن بشكل ملحوظ وتحسن شهدته ارتياحهم الجسم ، والمزاج ، وتقدير الذات ، ونوعية أخرى من تدابير الحياة بالمقارنة مع جهاز التحكم المجموعة (الذين عينوا لجماعة ممارسة). وزن مراقبات أخرى وجدت الدراسة أن مجرد محاولة لانقاص وزنه تحسن المزاج بشكل مستقل عن مقدار فقدان الوزن أو طول program.Why يمكن أن تكون؟

وخلص الباحثون الى أن الفوائد النفسية للوزن برامج الإدارة والتي تشمل مجموعة الدعم ، كما لا وزن مراقبات ، تتجاوز عدد من الناس يفقدون جنيه. أخيرا ، في حين أن فقدان الوزن يمكن أن يدعم صورة الجسم ، والحفاظ على الوزن قبالة قد تقدم مزيدا من الفوائد النفسية. في دراسة أجريت على أشخاص في اللجنة الوطنية لمراقبة الوزن التسجيل (قاعدة بيانات للنساء والرجال الذين فقدوا ما لا يقل عن 30 مليون جنيه وأبقاها لإيقاف ما لا يقل عن 1 في السنة) ، اكثر من 85 فى المائة ان نوعية حياتهم ، والمزاج ، و الثقة بالنفس قد تحسن منذ وفقدان الوزن. لذلك تتخذ بعيدا رسالة للمرأة والرجل هو الذي أخذ من الوزن والحفاظ عليه وترتبط بمشاعر أكبر من السعادة.

الوزن الزائد يؤثر على حياة النساء والرجال معا. زيادة الوزن قد تؤثر على كل من العواقب الصحية الجسدية والعقلية الرفاه. الخطوة الأولى هي فصل تعريف الوزن جذابة من تعريف على وزن صحي. الخطوة الثانية هي معرفة كيف كنت وشريكك ترقى عندما يتعلق الأمر يجري على وزن صحي. على أساس أن تحقق الواقع ، يمكنك اتخاذ قرار مستنير بشأن الحاجة لانقاص وزنه. وإذا كان فقدان الوزن هو الحل المعقول ، ان تتأكدوا من أن القيام بذلك يمكن أن توفر كل من الرجال والنساء مع فوائد صحية كبيرة ، وتحسين نوعية الحياة.

• الوزن والتي تعتبر جذابة المجتمع ليس عادة في نفس الوزن العلماء أن تنظر في صحة جيدة. الأطباء والباحثين استخدام قياس يسمى مؤشر كتلة الجسم (بي إم آي) لتحديد مركز ثقل. ويتراوح مؤشر كتلة الجسم هي نفسها بالنسبة للنساء والرجال ، ويمكن بسهولة أن يحسب باستخدام صيغة أن يحلل الطول والوزن ، أو أنها لا يمكن أن يتقرر من خلال التشاور واحدة من العديد من مواقع ويب. وجود قيود على مؤشر كتلة الجسم هو أنه لا يمكن تحديد ما إذا كانت الدهون الزائدة في الجسم يتم تخزينها في منطقة الخطر البطن. مضيفا محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم ليقدم تقييما أفضل من وجود أو عدم فقدان الوزن هو مطلوب.

• حمل الوزن الزائد تؤهب النساء والرجال معا لمشاكل صحية مثل داء السكري من النوع 2 وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والعقم. بالإضافة إلى ذلك ، لكل من الجنسين لديه مجموعة فريدة من المخاطر الصحية weightrelated. ولكن النبأ الجيد هو أن فقدان الوزن حتى اقل من 10 جنيه يمكن أن يساعد على تقليل المخاطر و / أو تحسين الموجودة القضايا الصحية.

• زيادة الوزن لها تأثير نفسي على النساء والرجال من جميع الخلفيات الإثنية. تميل النساء إلى اعتماد السلبية صورة الجسم في وقت سابق في الحياة أكثر من الرجال. النساء غالبا ما يشعرون بأن يحكم على المظهر أكثر من التركيز على موهبتهم أو الإنجازات. إن تجربة نموذجية الذكور مختلفة. الرجال عموما تبدأ مع صورة إيجابية الجسم ، ولكن على مر السنين من جنيه وترتفع ، وصورة الجسم تزداد سلبية. ولأن الرجال هم أكثر عرضة من النساء لأنهم يشعرون بأن يتم الحكم على أداء أكثر وأقل على المظهر ، فإنهم يميلون إلى إنجاب عدد أقل من المشاعر السلبية المتصلة أوزانهم.

---

تنويه :موقعنا على الانترنت ليست مسؤولة عن محتوى هذه المادة. Webarticles هو حر للمعلومات.
المهم : هذه المادة "الوزن الزائد ، والأثر النفسي" وقد ترجم من قبل البرمجيات التلقائي. نشعر بالاسف من اجل أي الأخطاء الإملائية التي قد حدث. شكرا لتفهمكم.

---